| Entraînement à l'attention pour les enfants et les adolescents (max. 10 élèves) | ||
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8 Ateliers pédagogiques x 1 H Public : de 4 à 19 ans Tarif "école": 8 000 xpf /séance Contact : Bélinda Tel 89 70 10 67 Les petits ateliers mindfullness FB |
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Programme entier sur 8 séances. Une pratique éprouvée pour apprendre à se centrer; développer son attention, sa concentration et sa mémoire; mieux vivre avec ses émotions; augmenter l'estime de soi; cultiver la bienveillance; savoir s'apaiser et mieux habiter son corps. Au cours de chaque séance, les enfants vont vivre des expériences à travers une histoire, un exercice en mouvement, une activité de pleine présence... «Les effets sont visibles : les enfants se sentent plus en confiance, dorment mieux, sont plus aimables les uns envers les autres. Les enseignants, qui disent aussi mieux se sentir, constatent davantage de calme en classe, une meilleure concentration et plus d’ouverture d’esprit.» Le Monde Parce que les enfants sont de plus en plus facilement distraits : jeux vidéos, SMS et autres voleurs d’attention altèrent leurs capacités de concentration. Parce qu’ils peuvent être stressés et angoissés comme les adultes. La méditation est une méthode d’apprentissage de la sérénité adaptée aux besoins des petits. Elle connaît un développement fulgurant aux États-Unis et en Europe du Nord. la méthode : directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn, la méthode d'Eline Snel repose sur des exercices de respiration simples, qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. |
